Katja

Strokovnjakinja za bosonogo obutev | Soustanoviteljica Barefoot Universe

Katja pomaga ljudem najti čevlje, ki podpirajo njihovo telo – ne le njihov stil. Od leta 2016 živi bosonogi način življenja in je osebno preizkusila na stotine čevljev. Te praktične izkušnje ji omogočajo globoko in resnično razumevanje prileganja, delovanja in naravnega gibanja. Njeno potovanje od slabe drže in kroničnih bolečin do močnega, usklajenega gibanja podžiga njeno strast do pomoči drugim. Z osebnim preizkušanjem, kaj deluje (in kaj ne), lahko z objavami na blogu, ocenami, spletnimi tečaji in individualno podporo ponudi utemeljene, praktične napotke, ki tisočim omogočajo, da hodijo svobodno, se počutijo bolje in se ponovno povežejo s svojimi stopali – in sami s seboj.

KATJINA ZGODBA

Želela sem si popraviti trebuh. Vendar sem morala začeti z stopali.

Ko se je rodil moj prvi otrok, sem imela šibko jedro, boleč zgornji del hrbta in trebuh, za katerega se mi je zdelo, da mi ne pripada več.

Moja drža se je pod težo materinstva dobesedno sesedala– in obupano sem si želela, da bi se spet počutila močno.

Začela sem iskati načine, kako pozdraviti diastazo rektusov, ne da bi vedela, da me bo to potovanje pripeljalo daleč onkraj mojega jedra. Privedlo me je do mojih stopal.

Takrat še nisem vedela, da lahko način, kako stojim in hodim, vpliva na moje celotno telo. Nosila sem tesne zimske škornje, visoke pete za posebne priložnosti in čevlje za vsak dan, ki so bili videti dobro, a so me stiskali na napačnih mestih. Kot mnoge ženske sem verjela, da sta si moda in zdravje stopal nasprotna, kar sem plačala z bolečinami, slabo držo in dolgotrajnimi težavami s kolki, ki sem jih imela že od šolskih klopi.

Vse je spremenila opomba – dobesedno.

Naletela sem na MuTu System, poporodni program, ki je omenjal, kako lahko čevlji vplivajo na naše medenično dno. Ta majhen vpogled je spremenil mojo perspektivo. Kupila sem svoj prvi par bosonogih čevljev, ne da bi karkoli vedela o obliki stopala, prožnosti podplata ali velikosti. Naročila sem svojo običajno velikost in upala na najboljše.

In nekaj je kliknilo.

Od radovednosti do obsedenosti

Takoj ko sem začel nositi bosonoge čevlje, so se mi začeli razmikati prsti na nogah. Med njimi sem opazila prostor, ki ga prej ni bilo.
Moja stopala so bila videti drugače – in tudi občutek je bil drugačen. Bila sem zasvojena.

Začela sem brati vse, kar sem lahko, se pridružiti skupinam na Facebooku, primerjati bosonoge znamke, meriti širine, preizkušati oblike ter kupovati in preizkušati skoraj vse znamke bosonogih čevljev, ki so takrat obstajale.

Delala sem napake, naročala napačne pare in prehodila kilometre v različnih bosonogih čevljih, da bi razumela, kaj deluje in kaj ne.

Počasi, a zanesljivo, sem si ustvarila ne le omaro, polno bosonogih čevljev, ampak tudi globoko, živo razumevanje tega, kaj je tisto, zaradi česar se čevelj resnično prilega.

Bolj ko sem spoznavala stopala, bolj sem se zavedala, kako je vse v telesu povezano.
Moja slaba drža, neravna ramena, razpokane pete, bolečine v kolkih – vse to je bilo del iste zgodbe.
In menjava obutve je bila le prvo poglavje pri njenem ponovnem pisanju.

Naučila sem se podpirati svoje telo od spodaj navzgor.

Okrepila sem jedro.
Izboljšala sem hojo.
Drugače sem se gibala.
Drugače sem dihala.

Bosonogi čevlji so odprli vrata, a prava preobrazba se je začela, ko sem začela ponovno vzpostavljati gibanje celotnega telesa.

Preučevala sem naravno gibanje, sodelovala s strokovnjaki in celo raziskovala, kako dihalni vzorci vplivajo na poravnavo. Izkazalo se je, da moje levo stopalo ni bila le težava s stopali – bila je znak, da je bilo narobe nekaj globljega.

Leta nošenja otrok na eni strani, preveč sedenja in vsakodnevne navade so naredile svoje.
Bosonogičevlji so pomagali, vendar niso bili celotna rešitev.

To, kar vidite zdaj, je rezultat večletnega vztrajnega dela – in še vedno sem na poti.
Skrb za svoje telo je vseživljenjsko delo, ki ga opravljam korak za korakom.

Zakaj to počnem?

Doktorirala sem iz gradbeništva, a danes je moja strast graditi močnejša in funkcionalnejša človeška telesa, začenši pri temeljih: stopalih.
Moj analitični um in raziskovalno ozadje sta mi pomagala poglobiti se v svet bosonogih čevljev.
Vendar so moje osebne izkušnje – bolečine, vprašanja, ure preizkušanja, testiranja in učenja – resnično izoblikovale mene v izobraževalko, kakršna sem danes.

S Tjašo sva začeli pisati ta blog, ker sva z vami želeli deliti to, kar sva sami želeli vedeti že na začetku.
Nikomur ne bi smelo biti treba iti skozi leta zmede, poskusov in napak ter nelagodja samo zato, da bi našel čevelj, ki se prilega in podpira njegovo telo.

Zdaj pomagam drugim najti prave čevlje za njihova stopala in razumeti, kako veliko moči je v tem, da osvobodite svoje prste na nogah.

Zabavna dejstva o meni

  • Sem zgodnja ptica, ki ne pije kave – niti malo.
  • Rad se učim naključnih novih veščin, kot je striženje las, in nekako na tej poti sem pridobil vozniška dovoljenja za tovornjak, traktor in čoln!
  • Obožujem vonj sveže opranega perila, vendar ne prenesem močnih umetnih dišav.
  • Brisače vedno sušim na zraku, ker imam rada grobe in teksturirane brisače – mehke brisače iz sušilnega stroja preprosto niso enake.
  • Nekega dne sanjam o tem, da bi imela lastne kokoši na dvorišču.
  • Nikoli se nisem naučila voziti z rolerji – preprosto se počutim bolj prizemljeno, ko so moja stopala neposredno na trdnih tleh.
  • Na skrivaj uživam ob gledanju Dr. Pimple Popperja (čudno zadovoljstvo!).
  • Sem neskončno radovedna – vedno se učim, raziskujem in iščem nove načine za podporo bolj zdravemu gibanju.
  • Po naravi sem organizirana in usmerjena v podrobnosti, kar mi pomaga pri testiranju, pregledovanju in spremljanju več sto bosonogih čevljev.

Če ste tukaj na novo…

Z veseljem vam bom pomagala začeti.
Začnite z najinim Kvizom o širini stopala, prebrskajte najine iskrene ocene bosonogih čevljevin ne zamudite nasvete za prehod če šele začenjate.
Ali pa spremljajte moje potovanje v realnem času na Instagramu, kjer delim svoje najljubše izbire, vaje za stopala in testiranje v zakulisju.

Preberite več o tem, kako se je začela najina pot