Čevlji Birkenstocks že dolgo slovijo zaradi svoje edinstvene mešanice udobja in stila, toda zakaj so tako priljubljeni? S svojimi značilnimi plutovinastimi podplati, trpežnimi trakovi in obliko v obliki stopala so postali stalnica v številnih omarah kot bolj zdrava alternativa sodobni obutvi. Vendar pa se z naraščanjem zavedanja o prednostih bosonogih čevljev povečuje zanimanje za alternative, ki zagotavljajo podoben dizajn, hkrati pa dolgoročno spodbujajo boljše gibanje stopal.
V tem prispevku se bomo poglobili v najboljše bosonoge alternative za Birkenstocks. Ne glede na to, ali iščete lajšanje bolečin v stopalih ali pa želite le uživati v bolj naravni hoji, bodo te možnosti vašim stopalom zagotovile svobodo, ki si jo zaslužijo.
Birkenstocks vs. bosonogi: Kaj je dolgoročno boljše?
Ali so Birkenstock čevlji dobri za vaša stopala?
Čevlji Birkenstocks so pogosto hvaljeni zaradi svoje podporne zasnove, saj imajo anatomsko oblikovano plutovinasto podlogo, ki se prilagodi obliki vašega stopala. To lahko zagotovi podporo stopalnemu loku in pomaga enakomerno porazdeliti težo, kar se mnogim zdi koristno pri iskanju rešitve za bolečine v stopalih. Prav tako imajo obliko v obliki stopala (redek dragulj pri običajni obutvi, vendar nujen pri vsaki bosonogi obutvi), ki omogoča, da se vaši prsti naravno razširijo.
Vendar pa obstajajo tudi nekatere slabosti. Čeprav je toga opora na začetku lahko odlična, lahko vaša stopala postanejo odvisna od nje. Ta odvisnost od zunanje opore lahko sčasoma povzroči oslabitev stopalnih mišic, saj jim ni treba delati tako intenzivno (tako kot po imobilizaciji). Čevlji lahko zato prikrijejo bolečine v stopalih, namesto da bi odpravili njihov vzrok.
Boljša dolgoročna rešitev, da izboljšate njihovo delovanje, je mobilizacija in krepitev stopal, namesto da se za vedno zanašate na zunanjo podporo.
Več kot le sodobni sandali: Zakaj so bosonogi sandali morda boljši za vas?
Medtem ko lahko togi in neprožni podplati čevljev omejujejo gibanje in upogibanje stopala, pa bosonogi čevlji ali minimalistični čevlji s tankimi in prožnimi podplati, ki posnemajo bosonogo hojo, omogočajo stopalom naravno gibanje in upogibanje. Bosa hoja dokazano krepi mišice, kite in vezi v stopalih.
Bosonogi čevlji tudi nimajo podpore za stopalni lok, kar daje stopalom možnost, da ponovno uporabljajo svoje naravni lok, namesto da bi se zanašali na umetno podporo, ki lahko celo oslabi vaše stopalo. Bosonogi čevlji omogočajo tudi ustrezno pritrditev na stopalo (česar večina sandalov ne omogoča), kar zagotavlja pravilno hojo brez poslabšanja hoje zaradi ‘oprijemanja in krčenja’ prstov med hojo.
Katere so najboljše bosonoge alternative, če iščete podobno obliko?
Ko začnete hoditi bosi, v vsakodnevno rutino vključite vaje za stopala in poiščete pravo pravo bosonogo zamenjavo. Vse to lahko bistveno izboljša zdravje vaših stopal (za več informacij obiščite najino domačo stran). Tukaj so najboljši bosonogi nadomestki za vaše klasične sandale.
Koel Ariana in Abriana
Sandali Koel so zelo podobni čevljem Birkenstock. Na voljo so v dveh različnih modelih – Ariana in Abriana. Ariana je model za odrasle in je širši, Abriana pa je namenjena starejšim otrokom in ima ožji podplat. Oba sandala imata plutovinast podplat in nudita nekaj blaženja, zato sta zelo udobna za hojo. Zgornji del je izdelan iz kakovostnega usnja in omogoča dobro nastavljivost čez nart s kovinsko sponko. Model Abriana za otroke je na voljo v svetlih, zabavnih barvah, medtem ko je model Ariana na voljo v nevtralnih odtenkih, kot so črna, rjava in kovinska.
Velikost in prileganje: Koel Ariana so idealni za srednje široka stopala in so dobro prilagodljivi različnim volumnom stopal. Otroški model Abriana je ožji in najbolj primeren za ožja do srednje široka otroška stopala.
Kje kupiti: Koel sandali so na voljo na njihovi uradni spletni strani, vendar je zaloga omejena. Pri različnih prodajalcih lahko preverite tudi razpoložljivost v različnih barvah.
Softstar Shoes Camino
Čevlji Softstar Camino so edini model na tem seznamu, ki ponuja klasičen “Birkenstock” videz z dvema trakovoma čez stopalo in velikimi kovinskimi zaponkami. Kot je pričakovati od Softstar Shoes, je usnje visokokakovostno in nekoliko debelejše, kar obljublja trpežnost in vrhunski občutek. Za razliko od Birkenstock sandalov vključujejo Camino dodaten trak za peto in bosonogi podplat. Podplat je raven, vendar je nekoliko debelejši in bolj oblazinjen kot je to značilno za tipične bosonoge čevlje, kar je idealno za tiste, ki iščejo dodatno blaženje in oporo. Podplat daje penast in mehak občutek med hojo.
Sprednji trakovi in trak za peto so nastavljivi. Na začetku sem potrebovala nekaj več časa za prilagoditev trakov, da sem našla idealno prileganje – raje jih zapnem bolj tesno, da mi stopalo ne zdrsne naprej.
Velikost in prileganje: Ti sandali najbolje ustrezajo ozkim in srednje širokim stopalom. Na strani palca pri palcu se nekoliko zožijo, zato poskrbite, da bodo sandali dovolj dolgi, da bo vaš palec ostal na podplatu. Jaz nosim velikost US10 z merami stopala 26,3/10 cm.
Kje kupiti: Softstar Shoes lahko kupite samo na spletu na njihovi uradni spletni strani. Ker je podjetje iz ZDA računajte na plačilo carine in davka.
Feelgrounds Seaside
Sandali Feelgrounds Seaside so eni izmed najinih najljubših sandalov za vsakodnevno nošenje in jih nenehno uporabljava. So tudi med najširše prilegajočimi se sandali na tem seznamu. Izdelani so iz podplata v kombinaciji gume in plute na zgornjem delu, za zgornji del pa lahko izbirate med bombažem ali umetnim usnjem, ki je na voljo v več barvah.
Zaradi plutovinastega podplata so sandali bolj kompaktni in manj prožni, vendar zagotavljajo zelo udoben občutek med hojo. Podplat je idealna mešanica čvrstega in mehkega ter zagotavlja minimalno blaženje, zato ne boste čutili čisto vsakega kamenčka pod nogami, zato pa so sandali kot nalašč za tiste, ki si pri svojih sandalih želijo malo blaženja.
Trakovi so mehki in udobni že od samega začetka, zaradi ježka na peti pa jih je enostavno obuti.
Velikost in prileganje: Ti sandali so primerni za široka in zelo široka stopala, lahko pa se dobro prilegajo tudi ožjim stopalom, če vas le dobro oprimejo na nartu. Zaradi minimalne nastavljivosti so najprimernejši za nizek in srednje visok nart. Tistim z večjim volumnom stopala bodo morda pretesni. Za minimalno prilagajanje pri nartu poskrbi vstavljen elastični trak.
Za izbiro prave velikosti, uporabite njihove predloge za tiskanje in poskrbite, da bodo vaši prsti ostali na podplatu, ko postavite označeno piko med prste. Jaz nosim velikost 42 pri dimenzijah stopala 26,3/10 cm.
Kje kupiti: Sandali Feelgrounds Seaside so na voljo izključno na njihovi uradni spletni strani.
Be Lenka Promenade
Uporabite BU5 za 5% popust
Model Be Lenka Promenade je najelegantnejša različica na tem seznamu. Izdelani so iz usnjenega zgornjega dela in usnjenega podplata. Vsako leto ponudijo nekaj klasičnih, brezčasnih barv ter dodajo nekaj novih. Podplat je tanek in čvrst ter zagotavlja minimalno blaženje, zato so idealni za tiste, ki so že vajeni tanjših podplatov.
Velikost in prileganje: Pri pomerjanju sandalov Promenade sem preizkusila tako velikost 41 kot 42 (mere stopala 26,3/10 cm). Na koncu sem izbrala velikost 42, saj namestitev traku med prsti vpliva na položaj stopala v sandalih. Pri velikosti 41 so moji dolgi prsti viseli čez podplat, oblika in širina pa nista bili idealni. Velikost 42 se bolje prilega, dodatna dolžina, ki ostaja na peti pa ne vpliva na mojo hojo in ne povzroča spotikanja.
Ti sandali so najprimernejši za tiste z nižjim ter srednje viskim nartom. Dodatno zategovanje čez stopalo ni mogoče, zato se vam morajo sandali dobro prilegati. Elastika ob straneh omogoča minimalno prilagajanje.
Kje kupiti: Sandale Be Lenka lahko kupite na njihovi uradni spletni strani ( največja izbira barv in velikosti) in pri različnih prodajalcih po vsem svetu.
Tara Soles
Tara Soles je znamka, ki ponuja sandale, ki so zelo podobni čevljem Birkenstock. Njihov model, imenovan Santiago, ima tanek in mehak usnjen zgornji del, ki je na voljo v črni ali rjavi barvi. Ti sandali se razlikujejo po edinstveni postavitvi traku za prste. Sprva me je zmotil položaj pritrditve traku, saj sem mislila, da je namenjen nekomu s kratkimi prsti. Vendar sem kmalu ugotovila, da je trak z razlogom postavljen bolj naprej (glej zgornjo fotografijo). Takšna zasnova zagotavlja, da med prsti traku ne čutite, hkrati pa še vedno odlično drži stopalo. Občutek pri modelu Santiago je zelo fiksen na nogi in zagotavlja neverjetno udobno in prijetno hojo.
Opomba: Tara Soles prodaja tudi model Alegria, še eno bosonogo alternativo Birkenstock. Vendar pa večina njihovih drugih modelov ni v celoti primerna kot bosonoga obutev, saj nimajo ustrezne fiksacije pri peti.
Izstopajoča značilnost teh sandalov je njihov podplat, sestavljen iz podplata Vibram, plutovinastega vmesnega sloja in zgornjega dela podplata iz mikrovlaken. Ta kombinacija zagotavlja popolno ravnovesje med prožnostjo in blaženjem udarcev z minimalnim blaženjem, zaradi česar je v njih izjemno prijetno hoditi.
Velikost in prileganje: Ti sandali so najprimernejši za ozka do srednje široka stopala. Moja stopala so že na meji s širino, vendar upam, da bodo v prihodnosti ponudili tudi širše možnosti, saj jih bo tako lahko še več ljudi. Sandali omogočajo dobro nastavljivost čez nart, zaradi česar so primerni za različne višine narta.
Kje kupiti: Sandali Tara Soles so na voljo izključno na njihovi uradni spletni strani.
Potrebujete več bosonogih možnosti?
Iščete več bosonogih sandalov? Oglejte si najin popoln seznam bosonogih sandalov za še več možnosti. Obiščite tudi najino domačo stran, kjer boste lahko našli dodatne informacije in vire, ki vam bodo pomagali pri iskanju popolne obutve ter vam pomagali začeti pot do boljšega zdravja stopal. Vaša stopala vam bodo hvaležna!
Zaključek
Naša stopala so naravno močna in sposobna, pogosto bolj, kot jim pripisujemo. S prehodom na bosonogo obutev in opustitvijo preveč podporne obutve lahko svojim stopalom omogočite, da delujejo, kot si je narava zamislila. Morda bo potrebno nekaj prilagajanja, vendar se vam bo telo zahvalilo z boljšim zdravjem stopal in splošnim počutjem. Sprejmite svobodo in moč, ki ju prinaša bosonogo življenje – vaša stopala in celotno telo vam bodo hvaležna za spremembo. Začnite počasi, a dosledno ter izkusite razliko, ki jo prinašajo bosonogi čevlji.
